育毛に効く、亜鉛が多く含まれてる食べ物
魚介類の中で牡蠣に続いて亜鉛含有量が多いのがスルメ。 スルメの亜鉛含有量は100g当たり5.4mgとかなり多めです♪
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育毛に効く、亜鉛が多く含まれてる食べ物をまとめました。