①水・ぬるめのお湯

お酒を飲んだ翌朝、二日酔いだ…と思ったら、とにかくまずお水を飲みましょう。
二日酔いに効く食べ物　水分補給

体温に近い温度の方が体への負担が少なく、水分吸収がより早くされるため、常温または体温くらいの温度のお湯をコップ1～2杯飲むと良いでしょう。

冷たい水を一気にたくさん飲むとお腹をこわす事もありますので、注意してください。