1-3．カフェイン

コーヒーに含まれている事でご存知の方も多いと思いますが、カフェインはお茶にも含まれています。
カフェインには脂肪の分解を促したり、血行を促す作用があります。

リパーゼ(脂肪を燃やしやすくする酵素)の働きを活発にする効果があり、摂取すると脂肪を燃焼しやすい状態にしてくれます。

またカフェインには血行を促す作用もあるので、血行がよくなり代謝が上がって消費エネルギーが増えます。