6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:YPg45gxF BE:6931113899-2BP(0)
１０分の歩行で、ドローインしながらの歩行と通常歩行を３０秒ずつ交互に繰り返すと、
通常歩行だけよりもカロリー消費量が４０％前後上昇したそうです。
内臓脂肪は皮下脂肪よりも３倍ほど減りやすい性質なのです。
どんどんドローインしながら歩きましょう。


7 ：健康＠名無しさん ID:babK5WhL
ドロ～～～



8 ：名無しさん＠健康マニア ID:+rqoN5KM BE:4107326786-2BP(0)
なぜこのドローインがポッコリお腹に効果的かというと、
それは普段使っていない脇腹の筋肉や背中側の筋肉を動かすことができるから。