ストレスが及ぼす心、体、行動への影響

●体への影響
肩こり／目の疲れ／疲労／肌荒れ／脱毛／頭痛／腰痛／不眠／自律神経の乱れ　など
●心への影響
不安／落ち込み／イライラ／怒り／気力や集中力の低下／希望のなさ　など
●行動への影響
生活の乱れ／暴飲暴食／散財／過度の飲酒／喫煙／ギャンブル／暴言暴力／遅刻／欠勤　など

これらが長引くと……
●体の病気
自律神経失調症／胃や腸など消化器の病気／血圧や心臓など循環器の病気／免疫力が低下して感染症にかかりやすくなったり、免疫の働きが過敏になってアレルギー症状が重くなったりする／生活習慣病　など
●心の病気
不安障害／アルコール依存症／パニック障害／PTSD（心的外傷後ストレス障害）／うつ病　など

うつ病の主な症状

●体の症状
眠れない／食欲がない／疲れやすい・だるい／頭痛／動悸／胃の不快感／性欲がない　など
●心の症状
ゆううつ感／不安・イライラ感／何にも興味がわかない／集中力がない／決断が下せない／悪いことをしたように感じて自分を責める／自分を無価値だと思う　など