夏バテ予防に役立つ夏が旬の野菜たち!
全身の倦怠感・食欲不振 たんぱく質(肉、魚、卵、大豆) ビタミンB1(豚肉、モロヘイヤ、大豆、うなぎなど) クエン酸(レモンなどの柑橘類、梅、黒酢、酢)
出典 cocokarafine.co.jp
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夏も本番になると、体がだるい、食欲がない、何もやる気が起きない、といった夏バテの症状に苦しむ方も多くなってきます。今年こそは夏バテにかかりたくない...という方も少なくないはず。 そこで今回は、夏バテ防止に有効な食べ物についてご紹介します。