③ビタミンCの補給
ビタミンCは紫外線のダメージで壊れてしまったコラーゲンやエラスチンを増やし、肌のハリを蘇らせて保湿力もアップさせてくれるのでおススメです。
スイカ・桃・パイナップル…旬の野菜やフルーツを上手に取り入れたいものです。