産後の回復を助けるもの
産後の体へのダメージは自分が思う以上にあります。
ヨガを行うことで、緩んでいる骨盤底を引き締めたり、落ちている筋力を少しずつつけることができます。
また精神的にも、ヨガを行うことで自分と向き合い育児力を高めることができます。