・大豆・納豆・豆腐・豆乳・きなこ・味噌・油揚げなど

このように大豆イソフラボンは女性にとって良いことだらけ。

納豆や豆腐は食べている方が多いと思いますが、私が今回注目して紹介したいのが、日本人ではどなたも知っているきな粉と豆乳。