歯磨きは食事をした後にと思いますが、朝の場合は起きた直後に磨くことをオススメします。

睡眠中に口の中で細菌が繁殖し、朝、起きた直後の口の中は最も汚れていると言われています。

は口内の細菌の繁殖率はものすごく、どれくらいすごいかというと便の10倍ほどの細菌が含まれているそうです・・。きもちわるいですね。

まず起きたらコップ１杯の水で口をゆすぎ、朝食を食べる前に歯磨きをします。

朝食後の食べカスが気になる方は軽く歯磨きをする程度でもOKです。