マタニティヨガはあくまでも「運動」。激しい動きはないものの、デリケートな妊娠初期は控えるよう言われています。

なので、安定期に入った16週目以降であれば始めても大丈夫です＾＾

出典 マタニティヨガっていつからいつまで？普通のヨガとの違いはある？マタニティヨガの疑問にお答えします☆