寝る前のたった1分で!ぽっこりお腹解消法
腹式呼吸することで、リラックスにもつながり、快眠効果、疲労回復にも効果的ですよ。 1日の終わりに1分間、ペタンコお腹の自分をイメージしながら行なってくださいね!イメージすることも大切です。
出典 grapss
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下腹だけポッコリ出てる… そんな悩みを抱えている人は意外と多いと思います。 スリム体型の人でも、お腹だけポッコリ…どうして!?って思いますよね。 「ポッコリお腹」にはちゃんと、理由があるんです。