これでスッキリ！時差ぼけを回避する方法

休暇や出張で移動した時に疲労に襲われたりダウンしてしまうことはありませんか？
そこで時差ボケを退治する７つの方法をお教えします。
きっとすっきりと目覚めた状態で旅の全行程に挑むことができるはずです。