4.指先マッサージでツヤハリUP

ハンドクリームを塗るときに指先のマッサージを加えると血行がよくなり、手にもハリやツヤがでてきます。また手だけではなく全身を温める効果も期待できま。
親指と人差し指で反対側の手の指を一本ずつもみほぐし、指先をつまんで少し勢いをつけて離します。
これを10本すべての指におこなったら、次は指と指の間を「気持ちいい」と感じるくらいの強さで順番に押していきます。
手のコリもほぐれ、リラックス効果もあります。