日常生活で注意すること
最も大切なことは高血圧を防ぐことです。
高血圧の予防には、食べ過ぎに注意し、塩分控えめの食事、カリウム（野菜や果物に多く含まれています）の摂取、運動（少し汗ばむ程度の早歩きを毎日30分）をすることが有効です。アルコールは適量に、タバコは控えましょう。心にゆとりを持ちましょう。