３．スマホを下向きで長時間使用している
スマートフォンをいじっている時の首を前に突き出すような姿勢が、「オトガイ筋」というあごを持ち上げる筋肉を弱くしてしまいます。何時間もあごの下が伸びた状態となり、首の肌が引っ張られ、顔の肉が下に垂れ、二重あごの原因となります。
スマートフォンを使用する時は、胸よりも上で持ち、首を下に向けないようにしましょう。
電車内で前の人のスマホをいじる顔が般若顔になっていたら、反面教師と思い気を付けましょう。