1．デトックス効果
白湯を飲むことで、体の中の老廃物を排出したり、余計な水分を体外へ出してくれるのでデトックス効果が期待できます。そして、血液をサラサラにしてくれる効果もあるようです。

2．ダイエット効果
内臓を温める事で血液循環が良くなり、基礎代謝が上がり脂肪を燃焼しやすい体となります。内臓温度が1℃下がると約12％の基礎代謝が下がってしまうのだとか。
3．冷え性改善
冷え性で悩んでいる女性は多いですよね。冷えの原因の1つとして、血液循環の悪化が挙げられます。先ほどもご紹介した通り、「白湯」を飲む事で血液循環が良くなるので、もちろん冷え性改善にも繋がります。
4．便秘改善
胃腸が温まる事により、消化機能が高まり便秘改善に繋がります。
便秘で悩んでいる方は、普段から胃腸を温めることが大切です。その他の内臓も温めることで活発に働いてくれます。健康維持のためにも冷えた飲み物の飲み過ぎには注意しなければいけませんよ。
5．美肌効果
肌荒れの原因でもある老廃物を排出する事で、肌荒れ知らずの美肌へ導いてくれます。そして代謝が上がれば、お肌のターンオーバーを正常に保つこともできるそうです。