【野球】めざせ150km/h!解剖学的に見た確実に球速を上げる(球速アップ)方法!!
正確には肩甲上腕関節といい、肩甲骨と上腕骨(肘から上の骨)が関節をつくっている。 肩甲骨とのかかわりが深く腕を30°以上外側に挙げる(外転)とそこから2°外転させるごとに肩甲骨が1°動く(つまり回旋比は2:1でこれを肩甲上腕リズムという)
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球速をあげるために必要な筋肉とフォーム、関節の可動域ストレッチとその筋肉トレーニングの方法のまとめ!