太りにくい体を作るにはやはり筋肉作りと代謝を上げることが重要ですよ

でも運動苦手だし持久力もないから無理！と嫌がる人も中にはいるでしょうそんな人たちが簡単にできて疲れにくいトレーニング方法があります