太りにくい体を作るにはやはり筋肉作りと代謝を上げることが重要ですよ

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それはスロージョギング

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走るのが嫌いな人でも取り入れることができます今回はスロージョギングの魅力とやり方をご紹介します

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やり方

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スロージョギングはまず走るという概念を捨ててください歩幅を小さくして足の指の付け根から着地するのがポイントですぺたぺたと足の裏で地面をなでるようにゆっくり走りましょう

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このように
あえてカジュアルなアイテムと合わせてるのが今年らしいコーディネートです
肌寒いオフィスで活躍！
半袖カーディガンを取り入れる

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オススメボトムスはミモレ丈スカート
またガウチョパンツとも相性が良いので
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