ストレッチあれこれ。体を柔らかくしたい！腰痛にならないようにしたい！
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出典 image.healthil.jp
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どんなにからだの硬い人でもあっという間に、柔軟性をアップできる •はじめて実践する人でも、最初の1回で姿勢が美しく、呼吸が楽になる •関節の動作がスムースになり、からだが楽に動かせるようになる •痛みも少なく、短時間で取り組める •なので、無理に継続しようとしなくても、自然に生活になじんでくる
