体を鍛えて綺麗になろう!オススメフィットネスクラブまとめ
・グリセミック指数(GI値)を気にしてみよう。
出典 diet-pure.jp
グリセミック指数は食後血糖値の上昇度を示す指標のこと。GIが低い食品では、糖がおだやかに取り込まれ、血糖値の上昇もゆるやかになります。
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身体を動かして健康で綺麗に痩せて行きませんか? そんなあなたに、オススメのフィットネスクラブをまとめてみました。