最近、スポーツジムなどで教室が開かれている「ピラティス」。

あなたは、このピラティスをご存知でしょうか？

ピラティスは、ヨガに似たような動きをするエクササイズでダイエットにも良いとされているんです。

でも、いまいちピラティスはヨガとさほど変わらないような気がしますし、ダイエットにどんな効果があるかあるのか分からないんじゃないでしょうか。

ということで今回は、ヨガよりも凄いかもしれないピラティスの効果についてご紹介します。