ふくらはぎの部分痩せをするなら、ふくらはぎの筋肉を鍛えるのがおすすめです。
筋肉を鍛えることによってふくらはぎを引き締め、美しい脚のラインを作ることができるんですよ。


ふくらはぎ痩せのエクササイズ

ふくらはぎの筋肉を鍛えるエクササイズはいろいろあるのですが、もっともおすすめのエクササイズがこれです。

【カーフレイズ】


段差があるところを利用する
段差があるところに、足のつま先だけで乗る
背伸びをするようにして重心を上げていく
おろす。繰り返す。

背伸びを繰り返す運動ですが、段差を利用することによってより効果を上げることができます。