＊今すぐ腰肉、腰アブラを落とす！


ボディラインが緩んできたなと感じると、ついつい洋服で隠しが
ちになりますよね。

そうでなくても、冬はボディラインの出る洋服が少なくなるので、
着替える時やお風呂の際、ふと鏡に映った自分の腰回りに驚いた
ことありませんか？

自分の腰周りを見てないなという人は、今日、鏡でチェックして
みてください。


ウエストとヒップの間に重たいお肉が乗っていたら、それが腰肉
・腰アブラです。

ここにお肉が乗ってしまったら、すぐにケアするのがカーヴィー
なボディラインを維持する秘訣！

そのためには、ついてしまった脂肪は、できるだけ早く落とすべ
きです。


崩れてしまったウエストラインを3か月以上放っておくと脂肪が
定着してしまうので、早目のケアを心がけてくださいね！



●筋肉があるとこに 贅肉は乗っからない！

腰周りがたるむ理由の一つに、筋力の低下が挙げられます。

筋肉があるところに贅肉は定着しにくい ので、やはり引き締める
ことが大切。

順番は簡単ですが、腹筋を上手に使って上半身をねじりましょう！