太っているわけではないけれど、お腹だけがボテッとしていて悩んでいる人は多いですよね。

でも、ビーチには行きたいし、水着も着たい！！洋服もきれいに着こなしたい！

そんな時には、即効でお腹がペタンコになる、ちょっとハードなピラティスがオススメです。

キツイけど、その分効果はすぐに実感できるはず！　次ページで、早速チャレンジしてみましょう！

※ピラティスをはじめて行う方は、「ピラティスをはじめる前の心構えと基礎知識」「美しいボディと姿勢をつくるピラティスの呼吸法」をご覧ください。