ポッコリお腹を救う！ 腹筋ダイエットピラティス
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脂肪の貯金はしないでね！
自分のお腹を見てみてください。下腹部のお肉がパンツのウエストに乗っかったり、食い込んだり、かなり困ったボディになっていませんか？

腹筋が弱いと実感している女性は多いのですが、実は筋肉がない部分には脂肪が付きやすく、締まりのないラインになります。 幸い体重が増えていなくても、ボテッとした印象になったと感じるなら、それは筋肉が落ちてしまったからかも。

今日はポッコリとしてしまったお腹をへこまし、適度な筋肉をつける、効果バツグンのピラティスをご紹介しますね。
≫次ページで早速、ポッコリ下腹に効く腹筋ダイエットピラティスにチャレンジしましょう！

※ピラティスをはじめて行う方は、「ピラティスをはじめる前の心構えと基礎知識」「しなやかな体をつくるピラティスの呼吸法」をご覧ください。