コーヒーって結局健康にいいの?悪いの?
コーヒーにはカフェインが多く含まれていますので、朝一番にコーヒーを飲むことで、インスリンの利きを悪くし、血糖値を上がりやすくします。 飲むのなら、朝食後30分以上時間をあけてからがオススメです。
出典 美レンジャー | 知ってた?知らなかった?コーヒーのNGな飲み方5つ - 美レンジャー
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健康にいいといわれたり悪いといわれたり…一体どっちなんでしょうか。