食事の時間になると、なんとなく食べてしまったり、お腹が空いたような気になって食べてしまったり――というのはよくあることだと思います。
そんな「なんとなく」を止めて、ちゃんとお腹が空いてしばらくたってから食事を始める習慣をつければ、いつのまにかキレイになっていた！というのも夢ではありません。