1.姿勢が良くなる
社交ダンスをすることによって、正しい姿勢が身に付きます。社交ダンスをしている人は高年齢でも背が伸びる方も多いですし、実際より高く見えると言われています。
2.健康に良い
姿勢が良くなるだけでなく、血行も良くなり、自然と足腰も鍛えられ、体力もついてきます。ステップを踏むことによって頭が刺激され、ボケ防止にもなります。
3.ダイエット効果
体を動かすことによって脂肪を燃焼させる効果は言うまでもありません。
4.美容効果
社交ダンスをしていると、自分をより美しく見せたいと思うようになります。自分磨きを重ねる事により、生き生きと若々しくいられるアンチエイジング効果もあります。また、運動により血の巡りが良くなることは、美容と健康にとても良い事です。
社交ダンスをしている方は実年齢より若いと言われることが多いですよ。