「疲れた～～」と感じた時は、体が「休めサイン」を出しています。
サインが出たら早めのケアがおすすめです！！
このサインを無理してほおっておくと、一時的には気力やお薬などで収まっても、次のサインは
もっと辛くなる。痛みも出始めます。
それでも忙しくって、ついつい体をいたわらないでいると、体は部分的に悲鳴を上げて

●「肩が痛くて手があがらない、洋服の脱ぎ着がしづらい」
●「腰がグキッとなって痛みが走る」
●「首が回らなくて後を向けない」
●「ひざが痛くて階段が辛い」
●「頭痛や耳鳴りがする」
●「手の指先がつって動かせなくなる」
●「疲れがたまって食欲が無い」
●「おしりが痛くて座っているのが辛い」

なんて、さまざまな症状に変わってしまいます。
こんなふうに体の「休めサイン」は順番に辛い症状に変化（進行）していきます。
出来れば「休めサイン」のうちにケアをしておくと、快適な日々を過ごす事が出来るはずです。

「休めサイン」が痛みになる前にケアをされる事をおすすめします。