花粉に効く食べ物まとめ
肉類や高タンパク・高カロリーの食品より、魚や野菜中心の食生活を心がけよう。 タンパク質は免疫機能を高めるのに必須の栄養素だが、とりすぎると免疫機能が過剰に反応して症状が重くなることもある。
出典 ○○を食べたら効く!? 食事でお手軽「花粉症」対策 | 日刊大衆-WEB版-
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花粉症に効くと言われてる食べ物をまとめてみました。