これができなければあなたはロコモ間近！

１：腰幅に立った姿勢からかかとを床につけたまましゃがむ（和式トイレで座る姿勢）

２：駅の階段を一段抜かしで駆け上がる

３：電車で吊り革を持たずに一駅乗っていられる

出典 現代人は50代で歩けなくなる!?「要介護がイヤなら今すぐ猫背を直せ」が忠告するロコモとは？ | 日刊大衆-WEB版-