月経前症候群（げっけいぜんしょうこうぐん、英: PMS; Premenstrual Syndrome）
または月経前緊張症（げっけいぜんきんちょうしょう）と ... 食事内容（塩分・脂分・
アルコールの過剰摂取など症状を悪化させる要素を控える）や運動（血行改善）、睡眠等
の生活指導 ...