股関節を動かすことで骨盤の内側が温まると、女性ホルモンのバランスも整うといいます。
「骨盤内には女性ホルモンと関係の深い、子宮や卵巣があります。ホルモンバランスが整えば生理前にイライラして、食べ過ぎることもなくなりますよ」