育毛には生活習慣も大切!髪にいい睡眠の方法!
髪の毛が一番成長する、いわゆる髪毛ゴールデンタイムは、午後9時~深夜3時と言われています。午後10時~深夜2時なんて話もありますが、だいたいそのあたりの時間です。
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