睡眠は体にとって無くてはならない「休息・修復・成長」のための時間。睡眠中の体の中では、成長ホルモンという物質が分泌されます。
成長ホルモンとは、その名の通り「成長を促進するホルモン」であり、髪だけではなく体中の組織の健全な成長・修復を促します。
睡眠開始から30分ほどで人成長ホルモンの分泌が開始され、その後2～3時間おきに分泌されます。
通常、眠り初めてから1時間後に成長ホルモンの分泌量がピークになるようです。
そうです。この眠り開始から1時間～こそが、育毛のゴールデンタイム。