足つぼ・足裏つぼ押しの方法

親指や人差し指の腹を使って足裏つぼを指圧します。力が足りない場合は、両手の親指を使うとより圧力が増します。皮膚の硬いつぼの部分には、握りこぶしを作って、指の関節で押すのも効果的です。