歯周病を予防するためには、歯周病の原因であるプラーク（歯垢）を除去することが大切です。プラークを取り除くことや、つきにくくすることをプラークコントロールといい、家庭で毎日おこなうセルフケアと歯科医院でのプロフェッショナルケアに分けられます。

効率よくプラーク（歯垢）を除去するには、歯ブラシのかたさが「ふつう」のものがおすすめです。ただ、歯周病で歯肉から出血の見られる人は、まず「やわらかめ」の歯ブラシを使い、歯肉が回復したら「ふつう」のかたさにかえるようにしましょう。 また、超極細毛歯ブラシを使うと、プラークが残りやすい歯肉溝（歯と歯肉のすき間）や歯周ポケット、歯と歯の間に毛先が届きやすく、効果的にプラークの除去ができます。