運動をするか…食事制限をするか。

運動をするか…食事制限をするか。

スポーツクラブに通えば、ある程度の指導は受けられます。
でも、食事は難しい…。
ある程度の知識と強い意志が必要ですよね。
どのようなダイエット方法にしても自己管理が大切になります。