何といってもリバウンドしないことが一番。
食事だけのダイエットと違い、リバウンドしづらい体質を作って行きます。
ただ、食べないのでは、健康が失われてしまいます。
また、明確な目標をもって2か月3カ月と短い期間なので、がんばれる！！というのもあると思います。