スロートレーニングはウエイトトレーニング方法の一種。
「スロトレ」とも呼ばれる。ゆっくりとした動作で筋肉に負荷をかける。
例えば5kgのダンベルを2秒で上げ、10秒かけながらゆっくり下ろすなどの動作になる。
基礎代謝率を上げ、体脂肪の燃焼に非常に効果的であるため、引き締まった身体を造るのに適している。