体に良いっていうけど、DHAを摂りすぎると逆に健康を害すこともあるらしい
野菜、タンパク質を適度に含んで添加物や保存量の少ない食事を心掛けましょう。また、肉や魚もバランスよく摂ることが大事です
出典 Lisa's Secret
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昔から体に良いといわれている栄養素として、青魚などに含まれているDHAという脂質があります。しかし、体にいいからといって摂取しすぎると、思わぬしっぺ返しをもたらすということが分かっています。
