体に良いっていうけど、DHAを摂りすぎると逆に健康を害すこともあるらしい
定期的に、脂肪の多い魚(200~300g)を週に3回程度食べることが望ましいとされています。
出典 DHAのちから
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昔から体に良いといわれている栄養素として、青魚などに含まれているDHAという脂質があります。しかし、体にいいからといって摂取しすぎると、思わぬしっぺ返しをもたらすということが分かっています。