うがいエクササイズ。歯ブラシエクササイズの流れから、うがいをする際に、左右の頬、下唇と歯茎の間、上唇と歯茎の間とリズムよく膨らませる（1、2、3、4、と数えながら）それを2回繰り返したら、最後は顔全体をまんべんなく膨らませて終了