引きこもりは悪循環する。早く社会や学校に戻らなきゃという圧力が脅威となって、引きこもりを悪化させる。親との依存関係を断ち切り、自立するためには、まずありのままの現実の自分を受け入れなくてはならない。自分や世間に対する妙な幻想や恐怖を捨てることだ。