1時間を48分と12分に分け、48分はグッと作業に集中し、残りの12分はリラックスしてコーヒーを飲んだり、休憩する

1時間を48分と12分に分け、48分はグッと作業に集中し、残りの12分はリラックスしてコーヒーを飲んだり、休憩する

「やる気や集中力を燃え尽きる直前のところで制御する」ことで、燃え尽きてしまうことなく作業が続けられるとのことです。

同じように、時間を70%と30%に分けるという方法もあります。