アレン・カー著の「禁酒セラピー」という本を読んでみてください。９００円程度の本です。
私は、２５年近くの飲酒暦があり、それも週に２回は深酒をし、自分自身アルコール依存症と認知し、数年前から禁酒を考え幾度も挑戦しました。
しかし最長でも１７日ですべて失敗しました。そして自分は意志力が無い。精神力が弱い人間だと自分を卑下していました。

そして同著に出会いました。同著を読んでいただければよく理解できますが、基本的には精神力で頑張ってはいけません。