お酒に依存している人は、飲酒することで脳をリフレッシュさせて日頃のストレスを解消させようとします。
しかし、脳科学的には運動によって脳をリフレッシュさせる効果があると言われております。
つまり、運動でリフレッシュすることで必要以上に飲酒をする必要がなくなるのです。
イヤイヤ行う運動ではなく、心から楽しいと思える運動をすることで禁酒ダイエットの第一歩にしましょう。