訓練をやらせる前には、抑うつ的かを調べるテストにおいて、67％の人がうつ傾向と判定された。ところが、筋肉をつけさせるようにした4週間後には、その割合が42％に減少したのである。たった1か月でも、筋肉をつけさせると、抑うつ的で、クヨクヨした性格が改められるという証拠だ。